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Curso autoestima

Curso autoestima online

¿Alguna vez te has preguntado qué significa realmente tener autoestima? ¿Cómo influyen las críticas internas en nuestra percepción de nosotros mismos?

A lo largo de este curso, exploraremos la autoestima desde una perspectiva humanista, entendiendo su naturaleza fluctuante y la importancia de la estabilidad emocional.

Nos sumergiremos en los componentes críticos y autoexigentes que afectan la autoestima, identificando situaciones desencadenantes y explorando cómo el pasado influye en la formación de la crítica interna.

El curso será impartido por Darya Faiyad (M-3335)

Psicóloga especializada en niños, adolescentes y adultos
 
¿Por qué somos como somos? Fue una de las preguntas que llevó a Darya a estudiar psicología y a aprender sobre el ser humano, y sobre cómo funcionamos.
 
Su formación proviene de varias corrientes psicológicas, como la Terapia Humanista, la Terapia Gestalt con adultos y con niños, el Psicoanálisis clásico y el contemporáneo, la Terapia sistémica o familiar, la Terapia Cognitivo-conductual, el Focusing y la Bioenergética.

¿Por qué este curso es para ti?

Quieres aprender a gestionar tus emociones
Quieres lograr todo lo que te propongas con seguridad
Quieres dejar de compararte con otras personas
Te gustaría aprender a gestionar mejor tus emociones

Descubre el contenido de nuestro curso

Módulo 1: Presentación
Módulo 2: ¿Qué es la Autoestima Baja?
  • Definición: un proceso que puede ir variando.
  • La importancia de la estabilidad en la autoestima.
Módulo 3: La Autoestima y sus componentes: parte crítica y Autoexigencia.
Módulo 4: Cómo Identificar la Crítica
  • Escenas de exposición
  • Conexión entre la crítica y la autoexigencia

 

Módulo 5: Orígenes de la Baja Autoestima
  • Impacto del pasado en la formación de la crítica interna
  • Situaciones que vulneran necesidades básicas
  • Video ejemplar (opcional)
Módulo 6: Situaciones Activadoras de la Crítica
Módulo 7: Ejercicio Experiencial
Módulo 8: Abordando la Crítica Interna
  • Consciencia de la crítica y sus mensajes
  • Identificación de situaciones desencadenantes
  • Prácticas de auto-compasión
  • Video complementario (opcional)
Módulo 9 :Preguntas para Reflexionar
  • ¿Cómo te relacionas con la crítica interna?
  • ¿Qué estrategias utilizas para abordar la baja autoestima?
Módulo 10: Conclusión y Próximos Pasos

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En este taller teórico-práctico trabajaremos mediante el juego de mesa Dixit

En resumen...

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Hemos creado un espacio único en el que recuperar la voz interior, dar forma a los pensamientos y poner en valor las emociones. 

Un espacio en el que hablar y escuchar. Un espacio para ti.

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28036 - Madrid

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