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Terapia Focalizada en la Emoción: qué es, cómo funciona y para qué problemas tiene evidencia
La Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) es un modelo de psicoterapia con evidencia científica que trabaja directamente con la emoción como motor del cambio....
Primera sesión con el psicólogo: qué pasa, qué preguntar y cómo saber si es el adecuado
En la primera sesión con el psicólogo no tienes que llegar con nada preparado. El profesional te escucha, te pregunta por el motivo de consulta...
Ansiedad: qué te está diciendo tu cuerpo y por qué controlarla no la resuelve
La ansiedad es una respuesta del cuerpo que se activa cuando algo importante parece estar en peligro, aunque ese peligro no sea visible. No es...
Guía Maestra de Gestión Emocional
«La gestión emocional efectiva no consiste en controlar lo que sientes, sino en aprender a escucharlo.» Por Qué Fracasan las Técnicas de Control Emocional Durante...
Terapia focalizada en la emoción: Una puerta a la integración
Vivimos en un mundo globalizado hacia lo externo donde la productividad, la apariencia y las posesiones imperan frente a la autorrealización, el contacto humano y...
Duelo
Todo artículo, libro o escrito de psicología que hable sobre el duelo comienza diciendo que es una experiencia natural y universal, un proceso por el...
¿Cómo saber cuando ir al psicólogo?
Tomar la decisión de buscar ayuda a través de la terapia es un paso valiente y reflexivo. Aunque a esa respuesta únicamente puedes llegar tú,...
Autoestima y Autoestima baja
Todos hablamos de autoestima, o escuchamos expresiones como baja autoestima, buena autoestima… Pero en el fondo es un concepto difuso, poco concreto y, si nos...
¿Qué es la TFE?
La TFE es una terapia que surge dentro de la corriente humanista (entendida esta como aquella que confía en el ser humano y que le...