Árbol de Ser

Qué incluye

5 módulos, 12 vídeos, 46 minutos

Vídeos cortos, un ejercicio por módulo y acceso inmediato por email. Aquí tienes el primer vídeo para que veas cómo es.

Introducción · Curso de autoestima

Módulo 1 · Introducción (1:20)

  1. 01
    Punto de partida 2 vídeos · Qué entendemos por autoestima baja y por qué no se arregla con frases motivacionales.
  2. 02
    Cómo se construye la autoestima 3 vídeos · Los componentes de la autoestima, la parte crítica y el papel de la autoexigencia.
  3. 03
    Conoce a tu crítica interna 2 vídeos · Identificar tu crítica y la emoción que se esconde detrás de ella.
  4. 04
    De dónde viene 2 vídeos · Orígenes de la baja autoestima y situaciones que activan la crítica.
  5. 05
    Transformar la crítica 3 vídeos · Cómo abordar la crítica interna, qué puede cambiar con terapia y próximos pasos.

Quiero acceder gratis

¿Y si el problema no es que te falte voluntad, sino que tu sistema emocional está en modo defensa?

La autoestima no se "construye" con frases motivacionales. Se recupera sanando el vínculo que tienes contigo mismo.

En Árbol de Ser no aplicamos soluciones superficiales. Utilizamos la Terapia Focalizada en la Emoción para transformar el dolor de tu autocrítica en una seguridad auténtica y duradera.

Curso gratuito de autoestima

¿Te cuesta valorarte, ponerte límites o confiar en ti?

La autoestima no es algo con lo que nacemos, es algo que se construye. Por eso hemos creado este curso gratuito, para acompañarte a reconectar con tu valor, desde la compasión y el cuidado.

Durante 5 módulos, te invitamos a explorar los pilares de una autoestima sana, entender las raíces de tus inseguridades y darte herramientas prácticas para volver a ti.

Un espacio pensado para que te mires con nuevos ojos y empieces a sentirte más segur@ en ti mism@.

REGÍSTRATE Y ACCEDE GRATIS AL CURSO DE AUTOESTIMA DE ÁRBOL DE SER

    No incluyas en este formulario diagnósticos, información médica, datos de salud ni detalles sobre tu motivo de consulta. Si comienzas un proceso con nosotros, esta información se recogerá posteriormente a través de nuestros canales clínicos seguros.

    Responsable: Árbol de Ser (B56232309).

    Finalidad: Gestionar su solicitud de información o cita previa y, en su caso, envío de comunicaciones comerciales si lo autoriza.

    Legitimación: Consentimiento del interesado.

    Destinatarios: No se cederán datos a terceros, salvo obligación legal o proveedores de servicios necesarios (Eholo, Google).

    Derechos: Puede acceder, rectificar y suprimir sus datos, así como otros derechos explicados en nuestra Política de Privacidad.

    ¿Qué encontrarás dentro de este curso?

    Desde nuestra clínica de psicoterapia Árbol de Ser, hemos creado este curso con cariño y profundidad para ayudarte a reconectar contigo, fortalecer tu autoestima y comenzar a mirarte con mayor ternura y respeto.

    Un espacio para comprender de dónde vienen tus dudas, tus exigencias y tu sensación de no ser suficiente. Aquí empieza el camino hacia una mirada más compasiva.

    Recursos prácticos, ejercicios terapéuticos y reflexiones guiadas que te acompañarán a cultivar una autoestima más estable, consciente y auténtica.

    Apoyo psicoeducativo y emocional para ayudarte a soltar viejos patrones, ganar claridad sobre tus necesidades y empezar a relacionarte contigo desde un lugar más amable.

    Qué incluye

    5 módulos, 12 vídeos, 46 minutos

    Vídeos cortos, un ejercicio por módulo y acceso inmediato por email. Aquí tienes el primer vídeo para que veas cómo es.

    Introducción · Curso de autoestima

    Módulo 1 · Introducción (1:20)

    1. 01
      Punto de partida 2 vídeos · Qué entendemos por autoestima baja y por qué no se arregla con frases motivacionales.
    2. 02
      Cómo se construye la autoestima 3 vídeos · Los componentes de la autoestima, la parte crítica y el papel de la autoexigencia.
    3. 03
      Conoce a tu crítica interna 2 vídeos · Identificar tu crítica y la emoción que se esconde detrás de ella.
    4. 04
      De dónde viene 2 vídeos · Orígenes de la baja autoestima y situaciones que activan la crítica.
    5. 05
      Transformar la crítica 3 vídeos · Cómo abordar la crítica interna, qué puede cambiar con terapia y próximos pasos.

    Quiero acceder gratis

    A veces, el mapa no es suficiente y se necesita guía.

    Entender tu autoestima es el inicio; sanarla requiere un espacio seguro. Si este mensaje resuena contigo, estamos aquí para acompañarte.

    ¿Comenzamos tu proceso?

    Te responderemos en horario de atención: de lunes a viernes, de 9h a 21h.